母乳指導：實用知識與技巧分享

什麼是母乳指導？

Q：母乳指導是甚麼？
A：母乳指導是針對哺乳技巧與泌乳管理的實務教學。它教你正確抱姿、含乳方法和判斷寶寶是否喝飽。母乳對嬰兒免疫與腦部發展有長遠好處，但母親常遇到乳頭痛、乳腺堵塞或供乳不穩等挑戰。正確指導能減少痛楚，提升親餵成功率。

Q：常見問題怎處理？
A：先檢查抱姿與含乳，必要時請專業示範。實用技巧包含：頻繁親餵或雙側交替刺激、夜間短時間醒乳、以手擠或吸奶器維持供乳。香港有哺乳門診、社區媽媽群及泌乳顧問可協助。記錄餵奶時間與寶寶尿布次數，幫助判斷是否足夠。

Q：如何保持動力？
A：聽真實成功故事，與其他媽媽交流能增強信心。家人實際幫忙（如做家務、照顧嬰兒換片）很重要。遇到困難時，記得每一步都是學習：小改善會帶來大不同。持續得到支持，母乳之路更穩定，也更有成就感。